如何成功治療睡眠窒息症？(二) 耳鼻喉科手術 手術，屬於二線治療。 一般建議，只有在患者考慮、嘗試過CPAP療法，最終無法接受才會施行手術。但仍然有不少人希望能一次性完成治療，而選擇接受手術。 以下，我們概括介紹耳鼻喉科手術會有甚麼方法，診斷和治療阻塞性睡眠窒息 (或稱 睡眠呼吸中止症)，以供參考。 不要忘記，最後的治療方案，還是需要交由主診醫生決定。 術前檢查...
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睡眠債 – 香港人最大的欠債 「睡眠債」(Sleep Debt)，是許多香港人忽視的問題。但事實上，基本上每個香港人，都欠下一筆為數不少的睡眠債。 香港打工仔工時，屬世界上數一數二的長，通宵加班屢見不鮮； 就是學生哥，也忙於應付考試、功課，經常誦習達旦不寐，課業之外亦不願休息，要學達哥「去旅行去到盡」，才肯罷休。 將時間盡用，躺在床上的時間也不會放過，譬如睡前不掃一掃面書，總覺得渾身不自在。 結果，人人都乘早車忍耐著呵欠。日復日，月復月，大家都欠下不少睡眠債。...
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16個睡眠測試報告上要知道的專有名詞 無容置疑，了解自己的睡眠狀況非常重要，但很多時候，求診人士即使接受了睡眠測試，仍然苦於艱澀的報告內容，不得其門而入。 閱讀睡眠測試報告，是一門學問。以下我們列舉了一些重要指標和名詞，並介紹其意涵，供大家查閱。 重要指數 1. Apnea-Hypopnea Index (AHI) :...
香港地工時之長，世界數一數二，生活壓力大，夜闌人靜時腦袋停不下來，往往落得徹夜難眠。 香港衛生防衛中心2008年調查顯示，有兩成受訪者都曾經歷失眠，比世界很多地區都要高。即使在美國，美國疾病預防及控制中心調查也發現，有4%的美國人要長期服用安眠藥才能入睡，當中以五十歲組別最多。 失眠已成為一種流行的都市病 到底甚麼是失眠？ 普遍定義認為： 有入睡困難，在床上躺超過30分鐘都未能入睡； 無法進入深層次睡眠，中途更保持清醒狀態超過30分鐘； 比平時早醒超過一小時； 睡醒仍然覺得疲倦； 日間活動遭受嚴重影響。 如果以上任何一種情況，一星期出現超過兩次，持續超過一個月，就可以算是失眠了。...
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“經常外遊”，不再是拒絕睡眠呼吸機 (或稱 陽壓睡眠呼吸器)的藉口。 隨著美國聯邦航空總署，規範攜帶睡眠呼吸機上飛機，以致各航空公司皆有對睡眠呼吸機的規定，帶著睡眠呼吸機周遊列國，成了家常便飯。 再者，現時市面大部分睡眠呼吸機，均能適應國際電壓。因此，下面列舉幾點，是攜帶呼吸機出國需要注意的，供大家參考： 提前通知：在登機前3-5天，通知航空公司你會攜帶睡眠呼吸機上飛機。屆時職員會要求你提供相關資料，如品牌、尺寸、型號、以及是否將在機艙內使用。詳細規定可瀏覽各航空公司網站。 手提上機：絕大部分情況，睡眠呼吸機都不會計算入手提行李內。在計畫行程前，最好先向航空公司確認你的權利。 記下編號：以防萬一，記錄你的呼吸機型號，以及機身編號 (serial number, 簡寫...
2009年，德國研究了401個成年男性，指出約69%有睡眠窒息症 (或稱 睡眠呼吸中止症) 患者，會伴隨不舉的症狀。 科學家解釋，當男性睡眠質素不佳，主要在晚上產生的睪固酮 (Testosterone)就會減少。睪固酮是一種提升精神、體能和維持性慾的男性激素，睪固酮水平下降，便會導致勃起困難及性慾減退。 另外，患有睡眠窒息症的男性，晚上不能進入深層睡眠，斷斷續續處於驚醒的狀態，以致睡眠不足，很自然在日間時，會感覺特別疲倦和乏力，試問在下班回家後，又如何提得起勁？ 即使太太晚上釋出暗示，也常常遇到先生以「很累」為由拒絕，因而令兩人之間產生誤會。但細心留意，其實很可能會發現他睡眠時有鼻鼾，而這正是睡眠窒息症的一大線索。 談及鼻鼾，根據美國國家睡眠基金會研究指出，有12%的夫妻，會因為伴侶的鼻鼾聲過大，而分床睡覺。 ...