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好眠百科：...
「咕…呼…咕…」夜闌人靜，隔籬屋成晚傳出巨響。天啊！係鼻鼾聲呀！不過，如果鼻鼾聲勁到隔籬屋都聽到，就要小心患上睡眠窒息症嘞。睡眠窒息症係香港常見睡眠失調症嘅一種，患者會喺睡眠中停止呼吸。咪以為肥胖人士先係高危，纖瘦人士都會因為下巴短小、氣管較窄、舌頭肥大或鼻瘜肉等而患有此症。睡眠窒息症患者除咗大鼻鼾外，因為睡眠嗰陣長期缺氧，亦會大大增加心肺負荷，對功能造成永久性損害。亦容易有高血壓、中風、心血管病，記憶退化等，嚴重者甚至會猝死。咁嚴重？想知自己有冇睡眠窒息症，就要認住以下3大病徵！ 1.長期嚴重鼻鼾幾乎每晚都會扯鼻鼾，而鼻鼾聲大到隔住道門都聽到，自己就未必知道，不過瞓喺隔籬嗰個一定食晒嘞，仲分分鐘「想一腳踢你落床」！ 2.成日扎醒鼻鼾聲會間中停止，隔一陣又會突然大聲響起，周而復始。呢種情況每晚可以發生逾百次，每次持續約十秒至數分鐘不等。嚴重者仲會因為「唞唔到氣」而成日扎醒。 3.睡眠質素差...
鼻鼾大常扎...
【本報訊】枕邊人睡覺時經常發出巨大的鼻鼾聲，要留意是否患病警號，尤其有暫停呼吸的表現，隨時是罹患了睡眠窒息症。呼吸系統科醫生表示，睡眠窒息症不但影響患者的睡眠質素，引致日間容易「瞌眼瞓」及返工無精神，而且患上慢性疾病如糖尿病的風險也較高，認識睡眠窒息症四大症狀，有助及早診治。患者可使用正氣壓呼吸機，保持氣道暢通，便有覺好瞓。記者：梁麗兒明愛醫院呼吸系統科專科醫生周志佳表示，睡眠窒息症患者大多是肥胖人士，因為頸部脂肪較多令氣道變得狹窄，睡覺時空氣在狹窄呼吸道會形成喘流，引發軟組織產生震動及發出鼻鼾聲。同時，當呼吸道的肌肉及軟組織鬆弛，舌頭會向後移壓着氣道，造成短暫窒息，因短暫缺氧而會扎醒。當窒息和扎醒頻密發生，病人只會有淺層睡眠，令睡眠質素大受影響。不少人睡覺都會打鼻鼾，若經常發生，並且大聲到房外、客廳都聽到，就要了解是否患睡眠窒息症。周指，四個典型症狀包括常打鼻鼾，患者幾乎每晚都發出惱人的鼻鼾聲，但自己未必知道，枕邊人最受影響，「可能大聲到要拍醒病人」。其次是患者因經常處於淺層睡眠，覺得「瞓極都唔夠」，睡眠質素很差，日間無精神，容易瞌眼瞓、頭痛及疲累。第三種典型症狀是患者經常因暫停呼吸或「唞唔到氣」而扎醒。最後是枕邊人會留意到患者睡覺時突然「胸口唔郁」暫停呼吸。上述4種症狀中，若出現兩種或以上應盡快求醫。睡眠窒息症患者罹患慢性疾病風險較高，周估計因病人睡覺常窒息、缺氧及扎醒，影響交感神經，令血壓或血糖水平較難受控。公立醫院曾有研究顯示，分別有25%男性及10%女性糖尿病患者，同時患有睡眠窒息症，糖尿病情況也較難控制。...
每小時窒息...
【影響生活】王先生憶述約10年前，當時受着睡眠窒息症困擾，「揸車真係好眼瞓，連坐係屋企睇波都瞓得着」。他當時任職夜更的士司機，病發初期覺得身體很易疲累，曾擔心是患上糖尿病，又怕駕駛時「瞌眼瞓」會釀成車禍。他求醫後透過睡眠檢查，證實是罹患睡眠窒息症，睡覺時每小時窒息次數達91次，屬病情嚴重，需減肥及使用正氣壓呼吸機，改善睡眠。現時已退休、66歲的王先生表示，以前任職夜更司機的生活日夜顛倒，較少做運動及多在茶餐廳進食，體重達220磅，並患上高血壓。他說，睡覺時經常打鼻鼾，也會因為窒息而扎醒，「搞到成晚冇覺好瞓」，睡醒後又精神不振，影響駕駛工作。減磅後情況改善王先生確診睡眠窒息症後，開始改變生活及飲食習慣，減少吃碟頭飯，並決心減重。至今減約10多磅，他培養了運動習慣，每星期去行山。雖現時睡覺仍要使用正氣壓呼吸機，但鼻鼾聲已減輕及窒息情況也有改善。...

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